話說今晚要交心得，好久沒踩死線趕作業了(雖然最近應該會有一些)
救生員班心得
自強二 8號
會來參加救生員班是個巧合，就跟認識救生員班的同學教練一樣，真的是非常巧，所以跟同學與教練們相聚的緣分也顯得特別珍貴。在大學參加社團的時候，曾經有幾位台大的朋友是水協的救生員，曬得很嘿，也很壯，那時候常常聽他們說起就生員的訓練如何精實，總想說哪天有機會也來試看看。前陣子因為公司比較閒，有時間逛fb，無意間看到一個系上游泳校隊的學長要組隊參加泳渡外木山，之前兩年跟朋友去游了日月潭，雖然很暈，但也很好玩，總在想哪天有機會要來參加海泳試試。跟學長也不大熟，就又找到了之前幾個一起游過日月潭的朋友報名參加!但因為大家都四散各地，就各自到家裡附近的游泳池練習。
自強游泳池離家不遠，從小就常來這裡戲水玩滑水道，知道這裡有深水池，但小時候總不敢下去，那時身水池還沒有淺水區。在這裡參加了初級班(?)，浴巾還在，但上了什麼就不大記得了，今天上課看到一旁的初級班再練打水，似乎有勾起一點點的回憶。一次高中的時候鼓起勇氣到深水池游泳，那時泳技很不好，只游了25公尺就沒力氣了，在游泳池裡掙扎，但救生員也沒看到，後來面勉強回到池邊。之後很長的一段日子都很少回中和，也沒再回來游過泳。今年來的時候是五月初，水才放沒兩天，還留著地底冰冷的溫度，下水真的需要很大的勇氣，買了本月票，打算天天來練習。游泳的時候覺得很有趣，旁邊似乎有一群人在上游泳課，幾乎都帶著吉美建設的泳帽，後來才知道是紅會的同學們在上姿勢矯正班。在理事長的推薦下，參加了姿勢矯正班，也認識了總教練，預報了救生員班。
救生員班上課的課程其實跟我一開始想的差蠻多的，雖然都有按著課表交，一開始想來精進泳技，但加入了之後才發現上的課都跟游泳沒甚麼關係，除了救生四式以外。反而教了許多在水中自救與救人的方法，踩水也練了很多，雖然到現在還是沒辦法掌握秘訣，只要一把手提出水面，不用多久腳就開始無力了。上了救生班發現，其實到水裡也不一定是要一直往前游，其實一直往前游也是蠻無聊的，以前都只會由自由式，上了矯正班游了很多仰式覺得蠻好玩的，即使游得很慢又東倒西歪。在救生班的測泳，抬頭蛙，抬頭捷，水中帶人，防衛，解脫，起岸，都是在水裡的遊戲，在操作的過程中一樣要保持放鬆的狀態身體才浮的起來。這種組合非常微妙，要操作特定的技術同時又需要放鬆，有點慶幸但也不幸我還長的蠻高的，有時候操作的時候可以偷偷踩在池底，但這樣水性就不如踩不到池底的人進步的快，如果能在五米池裡訓練應該會更刺激。許多的操作都需要與同學互相練習（演戲），對於平常總是接觸電腦的工程師來說，能有機會跟人面對面接觸時在是難能可貴！扮演究者可以磨練技術，藉著扮演溺者可以體會溺者的感覺，讓我們在救人時更有同理心，也學會放鬆。
星期天的碧潭戶外課也令人印象深刻，再深不見底的水域裡待這麼長的時間，還要是應忽冷忽熱的水流，操作各式各樣的動作，有的時候踩水才到沒力，身體還是會不由自主的緊張僵硬起來。但有趣的是，平常在游泳池總覺得男生們的泳技似乎比女生好一些，但在碧潭踩水的時候，似乎是女生答數的聲音大了一點。在操練完之後還有教練們準備的好吃豐富的點心。緊接著下午更精彩，操作救生板，魚雷浮標與翻船。看教練作得輕鬆容易，自己實地下水才知道事情不是憨人想的這麼簡單！可惜後來突如其來的傾盆大雨，讓大家提早打包回家。但也見識到大夥臨危不亂，團結一致的力量，回家打開背包，在如此的慌亂之下，背包裡的東西竟然都沒被大雨打濕！真是太神奇了！
最後我覺得參加救生班最難的就是時間，每天都要起個大早，操完課（雖然我覺得教練都很好心，沒有真的非常操）又要去公司上班，在起床時真的需要很大的決心。但一想到有趣的課程，教練，與同學們，即使前夜到兩三點才睡，早上五點還是會準時起床的！感謝辛苦的教練們與親愛的同學們！
