2013年10月25日 星期五

練跑記

Record the data of my jogging
run much slower then half year before

date Distance Duration Avg Speed place Time
10/22 5km ? ? field morning
10/23 3.7km 26'?? 8.5km/hr sidewalk evening
10/24 5.0km 36'?? 8.3km/hr field morning
10/25 5.6km 36'14 9.3km/hr sidewalk evening
10/26 11.4km 68'00 10.1km/hr riverbank afternoon
10/28 7.3km 48'27 9.1km/hr sidewalk evening
10/29 5km 26'30 11.3km/hr field morning

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