浮板

今天上蛙式說要用浮板，匆匆早上在游泳池門口買了一個一百八的。看起來還不錯，但一下陷這浮板軟到不行，從抓著的地方彎曲，難以提供浮力，反而會搞得東倒西歪的，手感也不大好><~有點滑華澀澀的感覺。今天用浮板練蛙腳，竟然還有單腳蛙的練法，真是有趣。不過說是說單腳蛙，連教練自己示範另一隻腳也是會忍不住的抽動@@~蠻有趣的，而且因為蛙腳的推力太大，單邊蛙腳會不斷的歪向沒有踢蛙腳的那一邊@@~像喝醉酒一樣。後來練小蛙腳，但只要細細觀察，就會發現理論上不能分太開的膝蓋，還是會不自禁的張的開開的，只要膝蓋張開，腳跟就會自然合起來，變成大蛙式的動作。最後鍊頭要沒入水中的動作。是說教練教的蛙是換氣timming跟我原來的不大一樣，在延伸漂浮後馬上抬頭，滑手(收腳)完畢後往前往下沒入水中，同時踢腳伸手!
這次高級班也買了蛙鞋，蛙鞋就還蠻好玩的，穿上去蝶式超有fee!~